もう負けない！？体力もパワーも無い貧弱バドミントンプレイヤーが、半年後にはコートを支配するプレーを身に付け、手には賞状を持つようになった最強バドラー法
バドミントンの意識を変え
自分より強い選手を
楽にボコボコにするノウハウ
毎日練習をしても
大会に出たら初戦敗退
体力もパワーもなかった私が
半年後には、
県大会ベスト4、地方大会2位
手には賞状を持つようになった
私とあなただけの
バドミントン
勝利メソッド！！
あなたのために限定で
大公開します！
- 練習をしているのに勝てない
- 強くなっている実感がない
- 自分に何が必要なのか
分からない
- 体力もパワーもない
- 良い練習が分からない
そんな日々を繰り返しているあなた
ずっと勝てないままでいいんですか？
あなたの心の中には
バドミントンが好き！
という気持ちがあるはずです！
もし、
試合で勝てるようになったら
もっとバドミントンが
好きになると思いませんか？
自分より強い選手に勝った！
強くなった実感がある！
これらがバドミントン人生を
もっと幸せにしてくれます！
- 試合で勝てるようになる
- バドミントンの勝ち方を
マスター
- 強くなる練習が分かる
このような望みを
叶えさせてください！
あなたのバドミントンのための
勝利メソッドをご提供します！
そして
今回限定‼︎
勝利メソッド
〜とにかく試合で勝ちたい
あなたへ！最強バドラー法〜
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「なんで無料なの？」
「本当は怪しいものじゃない？」
そんな風に考えたあなたに
無料で渡す理由をお話します。
私は、現在選手としてプレー
していますが、将来的には
父が指導しているチームを
継ぎたいと思っています。
また、そのチームの規模を
大きくしたいとも考えています。
そのためには、
コーチング能力を身につけ、
より高いレベルの指導を
行えるようにしたいのです。
みなさんには、
私が今まで経験してきた
強くなるための
練習方法の考え方
チームとして成長するための
考え方
コート外で強くなるための
アプローチ
試合当日、試合中の
やるべきこと
このような
私が経験してきた
試合で勝つための全てを
伝えたいと思っています。
そして、あなたの
悩みや不安、考え方を
共有し、解決していきたいと
思います！
あなたに
合った練習や解決策を
見つけ出し、
勝利のための
バドミントンロードマップを
作り出したいです！
最後には、
あなたが勝利を掴んだり、
成長を実感したり、
喜びを感じてもらう。
その時に、私も
指導者への成長を感じ、
自信となることを
確信しています。
ですから、これは
あなたと私が共に
成長するものなのです！
だから、無料で
プレゼントします！
このプレゼントを作り、
配布するきっかけとして
私の今までのバドミントン人生が
深く関わっています。
申し遅れました。
バドミントンアドバイザーの
けいです！
私のバドミントン人生に
ついてお話ししたいと思います。
私は、小学生からバドミントンを
始めて今も現役でプレーを
しております。
その中でも
私のバドミントン人生の
ターニングポイントとなったのが
高校1年生の時です。
3年生が抜け、2年生も
2人しかいなかったため、
私は1年生の時から
副主将を務めていました。
入学してまだ半年、
試合で活躍することだけを
考えており
自分の立場やチームのことを
理解しておらず、
自分だけが強くなればいい
と思い練習をしていました。
与えられた練習をこなし、
動画を見て、自主練もする。
このような毎日を
全力で続けていれば
勝てるようになると
信じ続けていました。
しかし実際は、
強い選手に勝てるように
なることはありませんでした。
ましてや
自分よりも弱かった選手に
負けてしまったのです。
味わったことのない
絶望でした。
1番気合が入っていたのに
誰よりも全力で練習したのに
勝てない…
今までの練習が
全て無駄であったように感じ
バドミントンに対して
気持ちが入らなくなりました。
そんなある日
OBの方が練習に来てくれて、
伸び悩んでいた私と
相談をしてくれました。
これが私の
バドミントン人生に
大きな影響を与える
1日となったのです。
OBの方は、
私たちの練習を見て、
練習メニューをその通りに
やっているだけと言いました。
私はOBの言っていることが
全く分からず、
「全力でやっています」
と答えました。
すると、
それは他の選手全員が
やっていることだと
言われました。
さらには、
全力でやるだけでは
上手くなるはずがないとも
言われました。
私は、そんな単純なことにも
気づいていなかったのです。
このままではいけないという
気持ちになりました。
じゃあ何をするべきか、
足がキツくても
肺が苦しくても
全力でやることしか
私の頭にはありませんでした。
変えないといけない気持ちは
あるのに、変え方が
分からなかったのです。
するとOBは、
「ひたすら考えろ、
考えることを忘れるな」
と言いました。
そして、
「まずは自分で考えろ
その考えが正しいかは
アドバイスする」
と言って帰りました。
そんな抽象的なこと言われても…
私は、瞬時に理解できず
家に帰って、ひたすら考えて
出た答えを全部
伝えました。
そして、
返ってきたアドバイスを
もとに私は二つの
変化をしました。
1、常に考えて練習する
2、チーム内で教え合いをする
この二つを常に
心掛けて練習したことで、
練習の質や
他の選手を分析する力
が身につきました。
バドミントンは、
騙し合いのスポーツ
とも言われます。
ですが、
実際に騙す練習はしませんよね。
相手を騙すように考えて、
プレーする人が結果強いのです。
長い練習時間の中でも、
全力でやるだけでなく、
常に考えながら
練習をする。
これを続けていった結果、
私は、県大会や地方大会で
入賞、全国大会出場まで
結びつきました。
やっぱり
バドミントンは楽しい！
と再確認しました！
今でもこの意識は忘れずに
常に考えながら練習を
続けています。
これまで私が、
経験したこと
感じたこと
意識したことを
私以外の人にも伝わるように
もっと上手くなるための
私のバドミントンの極意を
まとめました。
それが
勝利メソッド
〜とにかく試合で勝ちたい
あなたへ！最強バドラー法〜
となります。
私が経験した感覚を
ぜひ皆さんに体験してもらい
より高いレベルの
バドミントンを目指しましょう！
ここで、私が実際に
指導した後輩の成功話を
お伝えします。
ある日の練習後、
後輩からこんなことを言われました。
「部活辞めようと思います。」
彼は、中学からバドミントンを
始め、高校の部活では
誰よりも努力型の
選手でした。
熱心に部活に取り組んでた
彼がなぜ急に辞めたいと
思ったのか聞いてみると、
試合では、一回戦負け
練習では他の人たちの足を
引っ張ってると感じていて
しまったのこと
同じ努力型で、近いものを
感じていた僕は
相談にのりました。
彼がネガティブに
なった1番の原因は
試合に勝てず、練習の意味も
感じていないとこでした。
そこで、
私はバドミントンに対する
考え方を伝え、毎朝一緒に
練習することにしました。
始めたのが遅い分、
試合に勝つためのパターン、
配球、感覚を徹底的に
鍛えました。
長いようで短い高校生活で
自分より強い選手に勝つには
ただの練習では足りません。
私が伸び悩み、OBの方に
教えてもらったように
考えることがカギに
なってきます。
後輩にも常に考えさせて、
一緒に練習を行った結果
半年後の大会で、
後輩は格上の選手を倒し、
県大会ベスト8に
入りました！
後輩は満面の笑顔で
「ありがとうございました！
バドミントンがもっと
好きになりました！」
と嬉しい言葉をいただきました。
そして、
私自身もやってきたことは
正しかったと確信しました！
毎朝1時間くらいの練習から
県大会ベスト8、
私が引退した後では、団体で
全国大会出場もしています。
私はこの経験から
伸び悩む人や強くなりたい人
今この記事を読むあなたに
最高のバドミントン人生を掴んで欲しい！
そう思うようになり、
今まで、中学生から社会人
身体障がい者の人たちと
多くの指導経験を積みました。
また、
これは、私の後輩だから
成功したという訳ではありません！
あなたにもできること
なのです。
私が話したようにポイントは
考えることなのですから
生まれつきの才能や
今までの過去などは
関係ありません。
今どうするかなのです。
あなたのバドミントンは
ここからです。
もっとも重要なことは
考え続けること
これはいつまでも必要な
力になるのです！
私の
バドミントン人生をもとに
あなたの成長物語のための
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無料プレゼントの内容は
勝利メソッド
〜とにかく試合で勝ちたい
あなたへ！最強バドラー法〜
一章
強い選手を構成する最大の要因
「意識」とは！
二章
ラリーの主導権を握らせない！
プレー中に行うべき３つのこととは？！
三章
他の選手とは違う！
急成長を可能にする毎日の日課‼︎
四章
コート完全支配‼︎
相手を苦しめ勝利を手にする大改革！
容量が多いため
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一緒に解決していきましょう！
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本当に強くなりたい人
試合で勝ちたい人しか
受け取らないでください。
本気でぶつかる人にしか
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本気だから成長する未来が
見えてくるのです。
今この時間にも
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力の差は変化します。
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一緒に成長していきましょう！
では、あなたの
バドミントン人生に
関われることを
楽しみにしています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
公式ラインで待っています！
効果2倍！？練習後にやるべきこととは？
みなさんは練習後に
何をしていますか？
体のケアや食事、
人によって様々だと思います。
日々の練習を充実した
ものにするためにも
練習時間以外での行動は
かなり重要になります。
強い選手ほど
練習以外での行動に
気を配っています。
だから強くなるのです！
私もバドミントンが
大好きなので、
常にバドミントンのことを
考えて生活しています！
今回私が伝えることは、
実際に私もやっている
バドミントンを上達させる
ために役立つものです！
あることをやることで、
- 練習の効果を高める
- バドへの意識が強くなる
- やるべきことが分かる
逆に何もしないと、
- 練習しただけになる
- 上達しにくくなる
- やるべきことが明確でない
今から私が教えることを
実践することによって
強い選手になるきっかけを
手に入れて下さい！
そのやるべきこととは、
[バドミントンノート]
ぜひ
バドミントンノートを
作って、毎日1ページ
書いていってください！
ノートを書くことによって
その日の反省ができ、
自分がやるべきことを
再確認できます！
また、日々の練習を
見返すことができるので、
計画的な練習や
トレーニングができます！
ここからは
私がおすすめする
ノートの作り方を
教えたいと思います。
まず、ノートを用意し、
何冊目かを表紙に書きます。
そして1ページには、
最終的な目標を書いてください！
「◯◯大会で優勝する」
「◯◯選手に勝つ」
などなるべく具体的な
目標にしてください。
次に、目標達成のために
1ヶ月分の目標を書き、
そのために1ヶ月何を
するかを書いてください。
私の場合は、
技術面と体作りの面の
２つの目標とやることを
毎月決めていました。
そして、次のページからは
毎日の練習メニューや
トレーニングを記入し、
反省を書いていってください。
もらったアドバイスや
自分で考えたことも
書いて、次の練習の前に
見直してください！
ここで大切なのが、
毎日書くことです。
何もしていない日でも
書いてください！
私の場合だと、
すぐスクワット10回して
記入して、感想を
書いたりしていました。
とにかく毎日書くことが
重要なのです。
継続して書き、オリジナルの
ノートを作りましょう！
今すぐ、
バドミントンノートを作って、
目標を書いて、その日分の
ページを埋めましょう！
絶対やるんですよ！
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イイね！コメント
よろしくお願いします。
成長速度が上がる！？差をつける方法とは？
みなさんは
もらったアドバイスを
どれくらい吸収
できていますか？
アドバイスをもらったけど
どのようにすればいいか
わからなかったり、
イメージができない…
そのようなことは
かなりあるのでは
ないでしょうか？
私も、
アドバイスをもらったけど
本当にできているのか
分からないことがよくあります。
しかし、
あることをやってから
自分の成長速度が
劇的に上昇しました！
この方法を行うことで、
- 成長速度が上がる
- アドバイスの意味がわかる
- 自分のプレーがわかる
逆に何もしないと、
- 成長していかない
- アドバイスが無駄になる
- 自分のプレーがわからない
この方法を知ると、
自分になにが足りて
いないのかを明確に
理解することができます！
その方法とは、
[ビデオを撮る]
全く難しいことでは
ないですよね！
よく、試合会場で
ビデオを撮っている人が
いますが、練習も試合も
録画するようにしてください！
そして、
練習後や試合後に
必ず再生して、反省を
してください！
そうすれば、
その日もらったアドバイスや
自分で考えたことが
できているか確認できます！
ビデオを撮っていくことで、
強い選手と比較ができたり、
昔の自分と比較もできるので
自分の変化がよくわかります。
また、
自分のプレーを客観的に
見れるので、改善するための
イメージがしやすくなります！
客観的に自分のプレーを
見ることは普通できないので、
思っていたよりも違うプレーを
しているかもしれません。
しかし、
ビデオを撮ることで
現実と想像とのギャップを
埋めることができるのです！
最近では、
スマホの三脚もあるので、
簡単にビデオを撮ること
ができます！
今すぐ、
撮影するための
道具を揃えて、
カバンに入れましょう！
そして、次の練習から
ビデオを撮ってください！
これから、
自分より強い選手を
どんどん追い抜いて
行きましょう！
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イイね！コメント
よろしくお願いします。
試合を作る？サービスレシーブのコツとは！？
みなさんは
サービスレシーブの時に
どのようなことを意識
していますか？
ダブルスではよく
3球目までで試合の
流れが決まると
言われています。
ですので、
サービスレシーブは
攻めか守りかが決まる
重要なショットになります。
私が高校生の時は、
3球目までで試合を作る
練習をよくしており、
その重要さを実感しました！
今回は
その2球目にあたる
サービスレシーブのコツ
について説明します。
このコツを知ることで、
- 試合の流れを作れる
- 楽に点が取れる
- 攻めから入りやすくなる
逆に知らないと、
- 攻められてしまう
- 点を取るチャンスがなくなる
- 最初から守りになってしまう
ラリーの最初から
優位に立っていると
プレッシャーを与え、
気持ちも楽になります！
この機会に
試合の流れを
コントロールできる
選手になりましょう！
そのコツとは、
[前衛に打たせない]
前衛に打たせない
ということを前提として
サービスレシーブを
打つようにしてください！
相手は、必ず狙いを持って
サーブを打ってくるので、
前衛に打たれてしまうと
相手の思い通りになります。
また、前で打たれることで
速い展開になりやすく、
ミスも出やすい状況に
なってしまいます。
では、具体的に
どのようなショットを
打てばいいのかを
説明します。
基本的には、
プッシュがハーフ球
が有効的なショットに
なります！
しかし、
相手のサーブが上手い場合、
前に落とす場合も出てくると
思います。
その時は、
必ず相手にネットより上で
打たれないように
注意したください！
浮いてしまうと
プッシュされてしまうので、
ショートドライブのように
長めに打つのがおすすめです。
今すぐ、
3球目までで試合を
作れるようにラケットを
持ち、イメージしてください！
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イイね！コメント
よろしくお願いします。
ダブラー必見！？絶対に必要な意識とは？
みなさんは
ダブルスの試合や練習で
これだけは意識している
ことはありますか？
ダブルスなら
意識するべきことは
たくさんあると
思います。
速い展開に対応するには
この意識するべきことを
無意識でできるように
していく必要があります！
今回、私が教えることは、
その中でも特に
意識してもらいたい
ことになっています。
この意識は
上のレベルで活躍する選手は
みんなやっているもので
ダブルスの基本とも言えます！
この意識をすることで、
- 速い展開に対応できる
- 攻める状況を作れる
- 相手の足を止めれる
逆に何もしないと、
- 相手に攻められてしまう
- プレッシャーを与えれない
- 攻めの起点を作れない
私もこの意識をしてから
ダブルスと呼べるような
動きができるように
なりました！
たった一つの意識で
ワンランク上のステージで
戦える選手になることが
できるのです！
その意識が、
[ラケットを立てる]
あなたはちゃんと
ラケットを立てて
球の元に入っていって
いますか？
もし、ネット前や繋ぎ球で
ラケットを寝かせていたら
今すぐやめてください！
強い選手は前に出てきます。
ラケットを立てていれば
プッシュやドライブも
打てるので、相手は
簡単には前に来れませんよね！
むしろ自分視点だと
プッシュやドライブ、
ハーフ球も打てるので
攻めることができます！
では、ラケットを立てれる
状況を作るための工夫
を説明していきたいと
思います！
大事なのは一つ！
腰を落とすことです！
腰を落とすことで、
シャトルよりラケットが
下になることが無くなり、
ラケットが立てやすくなります！
日本代表のソノカムペアは
わかりやすくラケットを
立ててプレーしているので
見てみてください！
あなたも今すぐ
ラケットを持って
腰を落とし、ラケットを
立てる意識を掴んでください！
実際に立てて
プレーしてみると
効果を感じられる
と思います！
この記事がいいなと思った方は
イイね！コメント
よろしくお願いします。
練習の質が上がる‼︎練習前にやるべきこととは！？
みなさんは
練習前にどのようにして
時間を過ごしています
でしょうか？
アップをしている人
仲間と話している人
メニューを考えている人
様々だと思います。
しかし、今回
私が教えることを
練習前に必ず
行うようにしてください！
人によっては
練習時間もかなり
限られている場合も
あると思います。
または
毎日練習があって
疲労が溜まっている人
もいるかもしれません。
どちらにしても
練習を始めから
質の高い練習にして
いきたいですよね！
これを練習前にやることで、
- 練習の質を上げる
- 怪我の予防になる
- 足が軽くなる
逆に何もやらないと
- 練習が無駄になる
- 怪我をしてしまう
- 足が重く、動きが悪くなる
練習の質を求めてたり、
量を求めてたりしても
今回教えることは
必ず役に立ちます。
そのものとは、
[動的ストレッチ]
聞いたことある人も
いるかもしれません。
初めて聞いた人は
ぜひ覚えてください。
これは体を動かしながらやる
ストレッチなのです。
この動的ストレッチには
２つの大きな効果が
あると言われています。
１つ目が
怪我の予防です。
筋肉と関節を動かすので
筋肉を柔軟にし、
関節を滑らかに
動かせるようになります！
2つ目が
パフォーマンスアップです。
全身の筋肉の温度を上げ、
全身の協調性を高めることで
体が運動するとこを認識し、
最初から動けるようになります！
さらに私が良いと感じるのは
試合前に行うことで、
緊張がほぐれ、1試合目から
十分に動けることです！
https://stretchpole-blog.com/dynamic-stretch-6777
こちらが動的ストレッチを
説明した動画とサイトですので
今すぐチェックして
覚えてください！
毎回の練習を
この動的ストレッチで
さらに良いものに
していきましょう！
この記事がいいなと思った方は
イイね！コメント
よろしくお願いします。
タイミングをずらす！？もう一つのスマッシュとは！？
スマッシュは速いですか？
それとも遅いですか？
スマッシュで決めれますか？
それとも決めれないですか？
ダブルスでは必須な
スマッシュですが、
実はスマッシュにも
いくつか種類があります！
私のスマッシュは
速くも重くもないのですが
多くの種類を持っているので
決めることができます！
決まるスマッシュを
打ちたくないですか？
今回は、
その中でも特に効果的な
スマッシュを教えたい
と思っています。
このスマッシュを打つことで、
- 相手に慣れさせない
- 決まりやすくなる
- ショットの種類が増える
逆に知らないと、
- 相手に慣れられてしまう
- 決まらなくなってしまう
- １つのショットしかない
ペアも打てるようになれば
効果は2倍になり、
相手からしたらとても
嫌な選手になれます！
このスマッシュを覚えて
スマッシュで決めたり、
相手を崩せるように
なりましょう！
そのスマッシュとは、
[カットスマッシュ]
このカットスマッシュが
打てるようになるだけで
決まるようになるのです！
その最大の理由が
同じ振りの速さから
全く違う速度のスマッシュ
が打てるからです。
相手視点からすると、
レシーブのタイミングがずれ、
足が動かなかったり、
振りが合わなくなるのです！
では、どうやって
カットスマッシュを
打つのかを説明したい
と思います。
実はスマッシュを打つ時と
フォームも振りの強さも
全く一緒です。
ただ1箇所だけ変えてください。
それが面の角度です。
シャトルに対して、
ラケットの面が斜めに
当たるようにして
振ってください。
絶対にそれ以外は
変えないでください！
相手に読まれやすくなり
効果がなくなってしまいます。
次の練習からは、
面の角度を変えて、
同じ振りから速度の違う
スマッシュを打ってみてください！
そのためにも今すぐ
ラケットを持って、
面の角度を変えるイメージを
想像してみましょう！
この記事がいいなと思った方は
イイね！コメント
よろしくお願いします。
