自分に余裕ができる！？速い展開も対応できる意識とは？
ダブルスの試合で
「つめられてミスをしてしまったー」
「返すのに精一杯だった…」
こんな経験ありませんか？
ダブルスは展開が速く、
とりあえず返すことに全力に
なっている選手はどの世代でも
多いと思います。
私はよく速い展開に
ついて行けずに
ミスを連発していました…
しかし、
ある意識を持ってから
自分に余裕ができ、冷静な
判断ができるようになりました。
この意識を持つことで、
- 焦らないようになる
- ミスを減らせる
- 狙って返球できるようになる
逆に何も意識しないと、
- 返すのに精一杯になる
- ミスをしてしまう
- 返すだけになる
余裕がある選手って
いつも落ち着いていて、
的確なショットが
打てていますよね！
この意識であなたにも
それができるのです！
余裕を作ることができれば、
若いガツガツ攻めてくる選手
でも怖くありません！
その意識とは、
[打ったらすぐ準備]
なんかできそうな気がしませんか？
しかし、
この意識をラリー中に
常に持てるようになるには
普段から心がけないとできません。
今からその取り組み方を
説明します。
- 打ったらすぐ次の返球を予測
2. 返球に対して準備する
(ポジションやラケットの位置を変える)
3. 狙う場所を決めて打つ
この3ステップです。
ただ、この３つはほぼ同時に
行われるものと考えてください。
まずは意識することから始め、
自然に行えるようになるのが
ベストな流れです！
準備ができていると無駄な
振りや構えをしなくなり、
効率の良い球回しも
できるようになります！
おすすめの練習は、
アタックやレシーブなどの
展開の速い練習で意識して
みてください！
壁打ちでも練習になるので
今すぐラケットを持って
準備するという感覚を
覚えていってください！
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